PILATES
Groepsles pilates bij Olympia Hasselt
Pilates
Wil je graag je lichaam versoepelen en versterken? Dan is pilates misschien wel iets voor jou! Pilates is een bewegingsvorm waarbij er gefocust wordt op zes basisprincipes: controle, centrering, concentratie, precisie, ademhaling en flow. Pilates versoepelt en versterkt het hele lichaam gelijkmatig met oefeningen die starten vanuit de core spieren. Pilates verbetert je lichaamshouding, het voorkomt en verhelpt blessures, het verminderd stress, je lichaamsbewustzijn vergroot en het is een perfecte toevoeging voor andere bewegingsvormen zoals krachttraining.
